Entrenamiento

Chaleco de peso ajustable (hasta 20 kg de lastre)

Con un chaleco lastrado, puedes aumentar la intensidad de los básicos como caminar, subir escaleras, dominadas, flexiones o sentadillas, mejorando fuerza, masa muscular y densidad ósea. Definitivamente, es una de las mejores inversiones para entrenar y este en particular, me encanta.

Barra de dominadas multifuncional

Las dominadas son uno de mis ejercicios favoritos. Tienen un aura diferente. Desarrollan fuerza relativa, espalda, brazos, agarre, estabilidad del core y control corporal, todo en uno utilizando tu propio peso. Yo prefiero hacerlas fuera, pero tener una de estas barras en casa, es jugar a favor de tu salud.

Comba de velocidad ajustable

Los subestimados ejercicios de salto, estimulan el flujo linfático y la movilización de toxinas a través de él, gracias al impacto rítmico y a las contracciones musculares. Además, mejora la salud cardiovascular, la coordinación, la agilidad, la resistencia y la densidad ósea. Para mí, una buena comba es una pequeña inversión que pueden durar toda la vida.

Paralelas de madera

Las paralelas son una de las herramientas con mayor retorno para la salud y el rendimiento. Con el uso que merecen, puedes desarrollar una fuerza brutal, masa muscular, estabilidad, movilidad y control corporal con tu propio peso. Se pueden hacer literalmente cientos de ejercicios. No ocupan espacio prácticamente, así que puedes viajar con ellas para entrenar allí donde vayas sin excusas.

Las espumas sintéticas de las esterillas convencionales, emiten componentes volátiles como el formaldehído o benceno (cancerígenos), el estireno y otros neurotóxicos...
Prefiero una esterilla fabricada con materiales naturales. Además, tienen mejor agarre y duran mucho más. Estirar es innegociable para la salud.

Esterilla de corcho y caucho