Suplementación

Bisglicinato de magnesio

A más estrés, más magnesio usa y pierde el cuerpo. El magnesio frena la sobreexcitación del sistema nervioso y muscular: en el cerebro, activa los receptores del GABA (el neurotransmisor encargado de reducir la ansiedad) mientras bloquea el exceso de cortisol y adrenalina, y en los músculos, permite que las fibras tensas por el estrés se suelten y se relajen para evitar calambres, tics y rigidez. Este bisglicinato es 100% puro y quelado y utiliza el transporte natural de los aminoácidos para atravesar el intestino intacto, garantizando la máxima asimilación a nivel celular.

Omega 3 (100 mg)

Nuestros antepasados vivían en un entorno para el que la biología humana estaba perfectamente diseñada. Hoy, en cambio, la vida moderna ha cambiado las reglas a una velocidad que nuestro cuerpo no puede procesar.

La carne y los huevos del supermercado provienen de animales alimentados con piensos de grano (altos en Omega-6). Antes, cuando los animales comían pasto e insectos, su carne aportaba un equilibrio natural de Omega-3 que hoy se ha perdido por completo. Nuestros antepasados comían animales de pasto y pescado silvestre. Su dieta tenía una relación de Omega-6 / Omega-3 casi perfecta, de 1:1 a 3:1. El Omega-6 promueve la inflamación (necesaria para defendernos) y el Omega-3 la apaga. El Omega 3 protege el corazón, optimiza la función cerebral y mantiene la salud de tus células. Este Omega-3 viene en forma de Triglicéridos (TG) con 500 mg de EPA y 250 mg de DHA por perla, garantizando una absorción hasta un 70% superior y máxima eficacia antiinflamatoria, respaldado por el sello de calidad internacional IFOS™ 5 Estrellas que certifica la ausencia total de metales pesados como el mercurio.

El ser humano comía alimentos 100% salvajes, crecidos en suelos vírgenes y ricos en minerales. La agricultura y ganadería intensivas de hoy en día han agotado los nutrientes de la tierra. Un tomate, una manzana o un filete de hoy contienen una fracción de los minerales y vitaminas que tenían hace solo 100 años. Además, ellos consumían pescado silvestre, marisco y vísceras con frecuencia, obteniendo dosis masivas de Omega-3 (por ejemplo) de forma natural.

Durante millones de años, hemos sufrido estrés agudo y puntual (escapando de peligros).

Hoy vivimos en un entorno lleno de toxinas, luz artificial y sedentarismo. Es algo completamente antinatural y mi conclusión siempre será:

Nosotros vivimos en un estrés crónico permanente por el trabajo, las pantallas, las finanzas y la falta de sueño. Cuando vives estresado, tu sistema nervioso entra en alerta constante y drena nutrientes críticos como el magnesio a una velocidad acelerada, eliminándolos por la orina y dejándote "sin frenos" para relajarte o descansar.

Una verdadera salud se consigue viviendo por y para la comunidad, en un entorno rural, cerca de las montañas y bosques salvajes, donde estemos expuestos a la luz solar y al aire libre la mayor parte del tiempo; donde nuestra alimentación provenga de tierras sin tóxicos, biodiversas y ricas en minerales, y de pescado silvestre; con una vida físicamente activa y llena de significado. Hasta que esa no sea la realidad de nuestras vidas, hemos de usar estrategias para solventar la vida moderna, y una de ellas es la suplementación de calidad.

Whey Protein

A más demanda física o necesidad de recuperación, más proteína rápida necesita el músculo. Esta proteína de HSN es un aislado de suero de leche 100%; frena la descomposición muscular y acelera la reconstrucción: en las fibras musculares, entrega una oleada inmediata de aminoácidos esenciales y BCAAs (con la leucina a la cabeza, el gatillo que activa la síntesis proteica) mientras minimiza el impacto digestivo al estar libre de pesadez, grasa y prácticamente sin lactosa. Este aislado de suero pasa por un proceso de filtración por microfiltración de flujo cruzado (CFM) que mantiene intactas las fracciones proteicas naturales, garantizando una asimilación ultra rápida y directa a la célula muscular justo cuando más lo necesita.

A mayor demanda de fuerza explícita o resistencia, más reservas de ATP consume el cuerpo. La creatina Creapure® repone el combustible celular de forma inmediata para sostener la potencia muscular: en el interior de la célula, incrementa los depósitos de fosfocreatina para regenerar en segundos el ATP (la moneda de energía pura que usa el músculo) mientras arrastra agua intracelular a la fibra para favorecer la hidratación, el volumen celular y la señal de síntesis de masa muscular. Esta materia prima cuenta con la patente 100% Creapure®, producida bajo los estándares alemanes más estrictos de calidad y pureza, garantizando una máxima biodisponibilidad y cero residuos no deseados para un rendimiento físico directo y sin molestias digestivas.

Creatina Creapure